beweeg | adem | ontspan
Toen ik dagelijks wilde gaan mediteren, merkte ik al snel dat het er vaak niet van kwam. Geen tijd, te druk, te veel afleiding. Tijdens mijn yogaopleiding kreeg ik een eenvoudige maar verrassend effectieve tip: de tandenpoetsmeditatie. Twee minuten volledig bewust aanwezig zijn bij het tandenpoetsen.
Het effect was groter dan ik had verwacht. De preventieassistente van de tandarts zag het verschil: gezond tandvlees, geen ontstekingen en tijdens de behandeling bloedde mijn tandvlees niet.
Een kleine moeite, met een merkbaar resultaat in de tandartsstoel.
Wil je meer van dit soort weetjes en praktische yogatips? Volg me op social media of meld je aan voor een vrijblijvende proefles bij Samosha.me.
Aanmelden kan via:
e: info@samtosha.me
t: 06 – 106 659 33